减肥早餐—无油炒蛋（西式）（不粘平底锅适用）
AUSTRA作为无蛋不欢星人对于高热量的蛋制品表示肝胆寸断！但是有了无油西式炒蛋！无油烘蛋！以后觉得世界打开了新大门！
-
步骤1/6
点击查看大图
打三个蛋置于碗中并打至均匀
-
步骤2/6
点击查看大图
向均匀的蛋液中加入3中式调羹的牛奶，再加入适量的盐、胡椒粉等调味品
-
步骤3/6
点击查看大图
将蛋液倒入不粘平底锅中，并不断的翻搅，防止蛋液大面积凝固
-
步骤4/6
点击查看大图
注意搅拌蛋液，防止过熟
-
步骤5/6
点击查看大图
烧至自己心仪的程度就好了
-
最后一步
点击查看大图
装盘～
装盘里的甜椒上是低脂酸奶！各位亲自己做、外面吃色拉的时候，千万当心色拉酱！100g色拉酱热量703卡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-21
减肥早餐的其他做法
-
秒杀薯片！嘎嘣脆花生酱轻食减肥早餐
-
既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜～南瓜奶昔
-
减肥水果瘦身沙拉 减脂早餐 +香蕉奶昔#博世红钻家族#
-
一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司
-
减肥网红早餐，薯你「美」蔓越莓红豆牛马#美食视频挑战赛#
-
食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥
减肥早餐的相关分类
减肥早餐的相关推荐
-
虾头不要扔‼️用虾头做鲜虾浓汤竹升面
37759人看过 -
茄汁酸汤面
24053人看过 -
藤椒鱼
302296人看过 -
果木牛扒
37030人看过 -
比果冻还好吃！！这到底是谁发明的吃法啊！
11236人看过 -
油闷大虾
550108人看过 -
懒人版披萨（蛋挞皮）
72640人看过 -
#夏天冰品不能少#简单早餐～三明治
379069人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 空气炸锅巧克力乐芙球（泡芙）
185885人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#巨好喝的芋泥奶茶
164872人看过 -
简单做牛扒
9160人看过 -
私房藤椒鲈鱼
28842人看过
