减肥早餐—无油炒蛋(西式)(不粘平底锅适用)
AUSTRA作为无蛋不欢星人对于高热量的蛋制品表示肝胆寸断!但是有了无油西式炒蛋!无油烘蛋!以后觉得世界打开了新大门!
-
步骤1/6
点击查看大图
打三个蛋置于碗中并打至均匀
-
步骤2/6
点击查看大图
向均匀的蛋液中加入3中式调羹的牛奶,再加入适量的盐、胡椒粉等调味品
-
步骤3/6
点击查看大图
将蛋液倒入不粘平底锅中,并不断的翻搅,防止蛋液大面积凝固
-
步骤4/6
点击查看大图
注意搅拌蛋液,防止过熟
-
步骤5/6
点击查看大图
烧至自己心仪的程度就好了
-
最后一步
点击查看大图
装盘~
装盘里的甜椒上是低脂酸奶!各位亲自己做、外面吃色拉的时候,千万当心色拉酱!100g色拉酱热量703卡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-21
减肥早餐的其他做法
-
减肥早餐 | 胡萝卜菠菜蛋饼
-
女神节减脂减肥早餐 蟹黄鱼子酱奶油浓汤
-
秒杀薯片!嘎嘣脆花生酱轻食减肥早餐
-
减肥早餐 | 培根土豆蛋
-
减肥早餐 --法兰西多士
-
既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜~南瓜奶昔
减肥早餐的相关分类
减肥早餐的相关推荐
-
小白也能轻松搞定的营养健康早餐|减肥必备的轻食早餐
347588人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
392024人看过 -
家常炒豆芽
209883人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2140681人看过 -
#一蔬一饭皆告白#牛奶水波蛋
135704人看过 -
减肥早餐-鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉
524538人看过 -
毛豆烧鸡
159541人看过 -
蜜汁烤排骨
7354670人看过 -
泡椒酸辣『 无刺鲫鱼 』
57544人看过 -
麻球
66651人看过 -
#打工人的健康餐# 莲藕炒肉丝
222267人看过 -
蒜香空气炸排骨
196841人看过