蔬菜沙拉 蔬菜水果沙拉凯撒沙拉 健康清爽无负担的美食
每天吃一份蔬菜沙拉 所有蔬菜坚果水果加在一起配上不同口味的酱汁。吃起来健康又营养 。做起来简单方便。低脂减脂健康的营养餐不能错过哦
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好蔬菜水果 果仁等,可以任意加入一些自己喜欢的果蔬哦 ,当然味道不能太冲突的哦
-
步骤2/6
点击查看大图
蔬菜洗干净用淡盐水泡洗后沥干水分。番茄切片,
-
步骤3/6
点击查看大图
酪梨去皮去核(酪梨非常高的营养价值哦,虽然无味 但口感很好)和爽口的蔬菜搭配特别适合
-
步骤4/6
点击查看大图
准备好的香脆吐司。(做法:就面包切或者减成小方丁淋上一点橄榄油和干葱粉放入微波炉或者烤箱五分钟左右即可变成香酥脆的面包块了)如果觉得麻烦 可以不用加任何东西直接整片吐司微波一下再切丁就好
-
步骤5/6
点击查看大图
把材料依次放入沙拉盆 倒入沙拉酱拌均匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
加入两种口味沙拉 口味更好
蔬菜生吃比较健康。生吃可以更多的摄取维生素和纤维,高温加热烹炒的蔬菜营养成分已经大量流失。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-21
蔬菜水果沙拉的相关分类
蔬菜水果沙拉的相关推荐
-
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
645595人看过 -
水果蔬菜沙拉
930879人看过 -
#丘比小能手料理课堂#蔬菜沙拉
183919人看过 -
#打工人的健康餐#10分钟元气早餐健康营养的葱花鸡蛋饼
204889人看过 -
蔬菜沙拉
245308人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
209630人看过 -
拌个简单的蔬菜沙拉
2837980人看过 -
日食记丨卤味×冰粉×菠萝咕咾炒饭
2388036人看过 -
麻辣鲜香好吃下饭的双椒鸡捞面
29233人看过 -
香菇肉末土豆泥
357797人看过 -
肉沫炒玉米
154916人看过 -
#养生打卡#丝瓜炒鸡蛋
169968人看过