无油无酱的盐煎鸡翅
这是一款非常健康的小零食~以往做鸡翅要下酱油，鸡精，糖和酒，吃多了口很渴，今天我试着做鸡翅整个程只用盐煎熟的鸡翅，果然味道超群，家人下班回来打开门就立马闻到香味，以为我在烤鱼呢，呵呵…看来明天我还得多买些回来煎好晚上边看电视边吃盐煎鸡翅~多幸福啊！
35克
57克
17克
606
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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买回的新鲜鸡翅斩去鸡尖只要鸡中翅
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步骤2/8
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洗干净鸡翅用厨用纸吸干水份(吸水专用纸超市有买)另外买不到新鲜鸡翅只买到超市冰过的鸡翅买回家后要用姜和盐搓去鸡翅冰串味，这样做出才鲜。鸡翅吸干水后用竹签戳鸡翅，使整个鸡翅布满小孔。
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步骤3/8
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锅烧热，将鸡翅皮面朝下先煎，中小火哈，煎之时撒上盐，边撒盐边用竹签戳鸡翅，让盐入鸡翅入味，煎好一面又煎另一面，面都要撒盐哈，两面煎黃好就小火煎，其间要不断翻动至煎熟，用竹签戳可以检查鸡翅是否熟，如果还是有血水你必须还要慢煎。
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步骤4/8
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盐煎鸡翅整过程未下一滴油，但鸡翅煎6分熟时鸡皮油就被逼出来了。
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步骤5/8
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鸡翅快出锅时还可以撒上孜然粉更味道，但我个人不喜，没撒到。
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步骤6/8
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盐煎鸡翅无需添水煎，只需盐，但撒盐要适当哈，太咸夏天当零食口渴死啦！
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步骤7/8
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鸡翅由于是干煎，吃之时可切上柠檬片挤上几滴柠檬汁在鸡翅里才拿起吃味道更鲜香。
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最后一步
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摆盘点缀，柠檬片，艾叶草和枸杞。
煎盐鸡翅最好选择不沾锅来煎~家里如果没有的话，用普通锅也行~但要煎好一面后关火待鸡翅降温些才能将另一面翻过来，否则热翻鸡皮沾锅翻烂鸡皮不好看。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-20
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