营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶
因为减肥每天都是吃低脂低糖的东西，所以这碗不加糖还有甜味的香蕉燕麦米酒奶就诞生了！
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步骤1/5
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香蕉切成片放到奶锅里
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步骤2/5
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燕麦可根据食量适当增减，也是放到奶锅里！如果不是即食燕麦或者是不容易煮烂的燕麦可以事先泡一下
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步骤3/5
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然后把奶倒进奶锅里，小火煮开！火要小点，要经常搅拌，要不然燕麦就粘锅的？
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步骤4/5
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把米酒成到碗里，奶开锅之后直接倒入碗里就可以了！
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最后一步
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香浓的香蕉燕麦米酒奶就好了！也可以把米酒放到锅里煮，我比较懒就直接冲了！香蕉，米酒都有甜味，所以不用加糖了。营养又健康！
燕麦香蕉对于减肥的好处想必就不用我多说了，我个人比较喜欢米酒的味道，而且米酒本身发酵出来有甜味所以不用加糖奶就是微甜的，口感也很好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-19
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