瘦身日式酱油煮南瓜
浏览 19750 · 收藏 141 · 学做 1
将做法保存到手机
首先南瓜是减肥圣品,红薯是碳水化合物可以帮我们运动补充能量加速新陈代谢,黄瓜去水肿,酱油煮南瓜是一道日本人很喜欢的菜,酱油本身就有抗癌的功效,这道菜完全没有油脂,完全符合健康减肥的菜~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
南瓜 红薯 黄瓜切块
-
步骤2/4
点击查看大图
加入清水和海鲜酱油,海鲜酱油我用的有点偏甜鲜口感的,糖和盐,大火开煮,
-
步骤3/4
点击查看大图
大约30分钟,各种软烂,可加入西兰花,西兰花只需要煮2分钟,装碗开吃
-
最后一步
点击查看大图
剩下的清汤可以拿来煮些面条超级美味!但是帖主在减肥所以就只吃南瓜之类啦~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-18
换个做法
瘦身日式酱油煮南瓜的其他做法
瘦身日式酱油煮南瓜的相关分类
瘦身日式酱油煮南瓜的相关推荐
-
浇汁贝贝南瓜
3126216人看过 -
#嗨fun暑假# 香菇排骨汤
140091人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果冰粉
150349人看过 -
香喷喷好吃看得见馋哭隔壁小孩的家常烤肉
850877人看过 -
#美食视频挑战赛#教你自制火爆韩国的400次咖啡
100824人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩,牛肉软烂入味
2921876人看过 -
姜汁
132176人看过 -
苹果奶酥 | 奶香酥脆
311664人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#酸辣藕带
1404123人看过 -
家庭版烤箱牛肉干
1517423人看过 -
九蒸九晒姜粉
51705人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2261119人看过