是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

瘦身日式酱油煮南瓜的做法

点击查看大图

瘦身日式酱油煮南瓜

浏览 2.0万 · 收藏 141 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

首先南瓜是减肥圣品，红薯是碳水化合物可以帮我们运动补充能量加速新陈代谢，黄瓜去水肿，酱油煮南瓜是一道日本人很喜欢的菜，酱油本身就有抗癌的功效，这道菜完全没有油脂，完全符合健康减肥的菜～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜

、

红薯

、

黄瓜

、

海鲜酱油

、

糖

、

盐

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
南瓜红薯黄瓜切块
步骤2/4 点击查看大图
加入清水和海鲜酱油，海鲜酱油我用的有点偏甜鲜口感的，糖和盐，大火开煮，
步骤3/4 点击查看大图
大约30分钟，各种软烂，可加入西兰花，西兰花只需要煮2分钟，装碗开吃
最后一步点击查看大图
剩下的清汤可以拿来煮些面条超级美味！但是帖主在减肥所以就只吃南瓜之类啦～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-18

换个做法

瘦身日式酱油煮南瓜的相关分类

萝卜丸子糖葫芦腌萝卜萝卜汤萝卜大白菜更多

瘦身日式酱油煮南瓜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许