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青椒玉米腐竹炒肉的做法

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青椒玉米腐竹炒肉

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这道菜简单又下饭，如果不放青椒，小朋友也很爱吃的

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25克
62克
52克

660
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

里脊肉 200g

、

青椒 2个

、

甜玉米 1个

、

腐竹 2根

、

葱姜蒜若干

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1.新鲜甜玉米剥粒，青椒洗净切小块，腐竹泡发切小段，肉切丝后加入少量淀粉和生抽腌制2.热锅下油，将玉米粒炒至变色盛出3.热锅凉油，下肉丝炒散后盛出4.锅中放少许油，加入姜蒜花椒煸香，然后放青椒炒至青椒表皮发焦，然后大火依次放入腐竹，炒好的玉米粒和肉丝，加盐和胡椒粉调味，待食材都炒匀入味关火盛出即可，出锅前撒些葱花～

小贴士

玉米不宜买的太嫩，不然不容易剥。腐竹如果赶时间，可以先用凉水泡发，再用热水泡软。腐竹不宜直接下锅炒，容易粘锅，可以和其他食材混炒，很香又入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-16

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