夏日健脾祛湿瘦身汤（经期也可服用）的做法

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夏日健脾祛湿瘦身汤（经期也可服用）

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红豆一把

、

薏米一把

、

大枣两颗

、

黑豆半把

、

花生半把

、

枸杞 15颗

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
所有的东西下锅，淘洗干净，开煮，大火煮沸10分钟转小火10分钟关火，焖10分钟。汤倒出再加一锅水继续煮，最多可煮三次
步骤2/3 点击查看大图
就拿红豆薏米水代替平时饮用水，去水肿良方，切忌千万不可冰镇，夏季湿气大多半是吃喝冰镇食物造成，此方经期也可喝，加些红糖和姜片即可。
最后一步点击查看大图
有些不爱吃豆的朋友可以把剩下的豆子拿来用豆浆机搅碎变成豆糊来吃

小贴士

月经期花生枸杞大枣是最好的良方，平时不要生姜红糖，经期可以加入，长久服用益寿延年

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-14

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