素炒西兰花
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2克
9克
9克
68
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
西兰花
250g
烹饪步骤
-
步骤1/4
选上好的西兰花,用手撕成小块,清洗干净。
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步骤2/4
红色彩椒切小块,用来配色。大蒜两瓣切片,干辣椒切小段。
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步骤3/4
锅内放油,烧热,放蒜片.干辣椒爆香。放入西兰花爆炒,放红色彩椒爆炒,放少量盐和鸡精体味。
-
最后一步
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西兰花断生就行了,炒完收工,装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-13
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