夏季减肥蔬菜水果沙拉的做法

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夏季减肥蔬菜水果沙拉

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13克
21克
66克

430
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

紫甘蓝

、

胡萝卜

、

苹果

、

彩椒

、

圣女果

、

黄瓜

、

酸奶

、

鸡蛋

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1首先先将菜都洗好紫甘蓝只要稍微洗一下就可以了2将所有的菜切成适当的大小，根据自己的情况定。3 倒入酸奶搅拌，因为沙拉酱的热量很高，所以我们可以用酸奶代替，就完成了注意事项：里面我虽然放了黄瓜，其实大家在做的时候为了营养不缺失的话可以不加黄瓜，因为黄瓜可能会分解其他蔬菜水果的vc，所以为了保留营养可以不加黄瓜，另外大家可以在吃之前先吃一个金果猕猴桃，可以做到养胃的功效。可以在沙拉里加入煮鸡蛋。一周两次代替午饭，轻轻松松就能瘦下来！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-13

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