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健康养生南瓜饭

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程小晨

南瓜是很好的养生食品，营养丰富，适合老人小孩，所以我们家经常会做，小孩比较喜欢吃。南瓜带甜，干贝虾仁带天然鲜味，所以南瓜饭我从来不放味精，更适合养生哦！
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
米饭 1000g
、
南瓜 500g
、
胡萝卜 一根
、
玉米粒 100g
、
干贝 50g
、
虾仁 50g
、
花生油 50ml
、
大蒜 俩瓣
、
盐 一大勺
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-11

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