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五彩毛豆

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许多心愿

许多豆友问我怎么总是毛豆菜呀！因为喜欢呗！毛豆含有各种维生素、矿物质，其中镁含量高于其他鲜豆类，对儿童骨骼生长和神经肌肉兴奋性有维护作用，夏天食用毛豆可以弥补出汗过多的钾流失，缓解疲惫和食欲不阵，还有利于血压和胆固醇的降低。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
毛豆 200g
、
胡萝卜 50g
、
洋葱 50g
、
肉丁 100g
、
青椒 50g
烹饪步骤
小贴士

可以加自己喜欢的蔬菜，有时我炒毛豆时加香干或榨菜，为了儿童有食欲，营养均衡加入胡萝卜，喜好随意。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-11

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