五彩毛豆
许多豆友问我怎么总是毛豆菜呀！因为喜欢呗！毛豆含有各种维生素、矿物质，其中镁含量高于其他鲜豆类，对儿童骨骼生长和神经肌肉兴奋性有维护作用，夏天食用毛豆可以弥补出汗过多的钾流失，缓解疲惫和食欲不阵，还有利于血压和胆固醇的降低。
-
步骤1/7
点击查看大图
先把食物切丁如瘦肉、胡萝卜、洋葱、青椒。
-
步骤2/7
点击查看大图
油烧热加入香䓤蒜粒肉丁炒散
-
步骤3/7
点击查看大图
再加入胡萝卜翻炒片刻
-
步骤4/7
点击查看大图
加入毛豆翻炒片刻
-
步骤5/7
点击查看大图
再加入洋葱和青椒翻炒，放入生抽，少许醋和糖，再放入盐翻炒，出锅前放入鸡粉。
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅，成品图。
-
最后一步
点击查看大图
颜色漂亮、超及下饭。
可以加自己喜欢的蔬菜，有时我炒毛豆时加香干或榨菜，为了儿童有食欲，营养均衡加入胡萝卜，喜好随意。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-11
五彩毛豆的其他做法
五彩毛豆的相关分类
五彩毛豆的相关推荐
-
杂菜多肉酱焖面
40050人看过 -
羊肉片汆萝卜
746545人看过 -
松茸鸡汤
62805人看过 -
元气知春~草莓奶昔！
8248人看过 -
凉拌蒲公英
35561人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#吃水饺迎立冬
147014人看过 -
蒸生蚝
3597883人看过 -
#餐桌上的春日限定# 荠菜馄饨
255589人看过 -
圣诞厨卷饼蔬菜鸡蛋#节日美味就这么简单#
179478人看过 -
手抓饼馅饼-快手餐
19238人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#莴笋胡萝卜炒鸡蛋
170557人看过 -
自然的馈赠--松茸的各种简单吃法
436750人看过
