清新荷叶粥
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买莲藕时看见卖家有几张荷叶,让其送了一张,拿回家想下煮粥简单些,再说天气热吃啥都没味口。配点小菜和面点就解决一餐。
营养分析
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1克
8克
87克
348
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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食材集合
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步骤2/8
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荷叶用刷子制洗干净,用剪刀剪小块备用。大概用了一大半张。
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步骤3/8
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砂锅装足量多的水,放入荷叶大火煮开,转中火再煮5,6分钟
步骤4/8
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发布于 2015-07-10
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