是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

苦瓜炒鸡蛋的做法

点击查看大图

苦瓜炒鸡蛋

浏览 7761 · 收藏 23 · 学做 2

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

苦瓜虽然貌不惊人，口感也不是很好，但却因为可以清热解暑、消脂除烦，降血糖，健脾开胃，深受大家喜爱。但是，也有些人不太接受或者不适合苦瓜青涩的苦味;苦瓜在烹调后，苦味变淡，寒性也会减弱。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。食材搭配巧妙还有更多的养生功效

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

苦瓜 1条

、

鸡蛋 2个

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
第一步：将苦瓜去瓤切片，鸡蛋打散。
步骤2/6 点击查看大图
第二步：将鸡蛋煎成饼状。
步骤3/6 点击查看大图
第三步：用锅铲将鸡蛋饼切散。
步骤4/6 点击查看大图
第四步：给少许油将苦瓜炒一下。
步骤5/6 点击查看大图
第五步：将苦瓜和鸡蛋放在一起炒。
最后一步点击查看大图
第六步：给少许盐便可装盘。熟一点没那么苦，根据个人喜好掌握起锅时间

小贴士

苦瓜炒蛋的热量(以100克可食部分计)是107大卡(447千焦)，单位热量较低。每100克苦瓜炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-10

换个做法

苦瓜炒鸡蛋的其他做法

苦瓜炒鸡蛋的相关分类

瑞士卷山楂大闸蟹蘑菇汤腌萝卜萝卜丸子更多

苦瓜炒鸡蛋的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许