蓝莓奶昔
蓝莓是一种营养价值很高的水果，其个虽小，功效却不容小觑，它的主要成分是花青素（天然的抗氧化剂），还含有很多的其他微量元素。蓝莓有护心,明目,养颜护肤,消炎止痛,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射等多种功效，所以蓝莓的营养价值很高。最近正是吃蓝莓的好季节，我也慢慢爱上了她那酸酸甜甜的口感！
-
步骤1/5
点击查看大图
材料准备：原汁机、蓝莓、酸奶两盒，由于近期在进行轻卡饮食，故没有放入糖或者蜂蜜，如果喜欢偏甜口感的朋友，可准备上哦！
-
步骤2/5
点击查看大图
将蓝莓及酸奶放入原汁机内即可，去过喜欢偏甜口感的朋友此时可依照个人喜好放入少量糖或蜂蜜，静静期待完美融合
-
步骤3/5
点击查看大图
通电10秒即可，非常方便的原汁机，最近我的爱，亲们可以多多关注我，每天都会有不同的轻卡果汁呈现，让我们一起健康瘦身，变美美吧！
-
步骤4/5
点击查看大图
新鲜无添加的蓝莓奶昔出炉了，非常美味哦！
-
最后一步
点击查看大图
附上卡路里的记录表，有没有觉得蓝莓酸奶是个非常完美的营养搭配呢！请关注微信：momo20140801，轻卡饮食，轻断食，咱们一起进行！
蓝莓表面有一层薄薄的霜，就如同葡萄一样，在清洗的时候可采用用清水浸泡10—15分钟并搅动清洗几次的方式即可，也可放少量小苏打或者面粉搅动清洗的方式，两者可以随意选择哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-09
蓝莓奶昔的其他做法
蓝莓奶昔的相关分类
蓝莓奶昔的相关推荐
-
咖喱鸡肉饭
341472人看过 -
大酱炒鸡蛋
498874人看过 -
腌萝卜
150533人看过 -
#大喜大欢喜烧烤店#锡纸烤金针菇
147859人看过 -
腌萝卜
1716239人看过 -
好吃好做的干煸豆角
441132人看过 -
锡纸烧烤金针菇
96692人看过 -
姜母鸭煲
120232人看过 -
（茶餐厅版）咖喱鸡肉饭
70796人看过 -
#“酒”是要开心#好吃又好看～蒜苔炒鸡蛋
159858人看过 -
大酱炒鸡蛋
126271人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#锡纸金针菇
256790人看过
