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凉拌苦瓜

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放松的木耳菜很可信赖

夏天吃苦瓜降火杠杠滴，天热又不想炒菜，凉拌最适合我这种懒人了
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0克
3克
15克

70
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
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10分钟左右   |   切墩(初级)
苦瓜 2个
、
油泼辣子 适量
、
蒜 适量
、
盐
、
鸡精
、
白醋
烹饪步骤
小贴士

鸡精别太多 一点就行 白醋也是哦 没有油泼辣子或不吃辣可以放熟油芝麻油香油都行

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-07

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