杜坎减肥小零食之红糖燕麦麸饼干
杜坎减肥的朋友们,我这个饼干是巩固期才可以吃的呦~每天吃一些燕麦麸,可以帮助减少脂肪的吸收,也可以饱腹,对健康和减肥都很有好处呢~根据网上食谱进行了调整,更少的油和糖,加入了脱脂牛奶,减肥嘛~我这些饼干是一周的量呦,减肥的美女们可不要贪吃呀~
-
步骤1/5
称好所有材料(除了脱脂牛奶)混合到一个大碗里面,用软的那种硅胶铲子开始搅拌吧~
-
步骤2/5
点击查看大图
把1步中材料搅拌好肯定是很干啦,这时候加入脱脂牛奶,一点一点的加,直到可以团成照片里那样的面团就差不多了,不要太稀了,面团能粘合在一起不散就好~
-
步骤3/5
点击查看大图
带上塑料手套,取适量面团放在手心里,揉成球再按成饼干,尽量厚度一致~摆在烤盘里
-
步骤4/5
点击查看大图
烤箱180度预热,放入饼干烤20分钟。之后给饼干翻个面,再烤10分钟。这样饼干会更酥脆,保存时间长,毕竟要吃一周的…
-
最后一步
点击查看大图
烤好后不要立刻拿出来,就放在烤箱里直到饼干凉透,然后再装塑料袋或者盒子里密封保存,这样饼干就不会回软了,保持酥脆的口感~
只有燕麦麸粉也可以的,保证100g燕麦麸就好,我加入颗粒状的燕麦麸纯粹是为了口感好一些,而且我正好有屯货…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-06
燕麦麸饼干的相关分类
燕麦麸饼干的相关推荐
-
法式水果塔
117426人看过 -
两分钟就能做好的养颜佳品红酒梨,不老女神关之琳都爱吃!
46234人看过 -
家乡味道~炸萝卜圆子
57138人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#牛肉萝卜馅饺子
298376人看过 -
冬日里的一碗大酱汤,整个人都能暖和起来
163552人看过 -
辣味五香豆
27486人看过 -
水晶饼 | 软糯香甜
27934人看过 -
最香的外婆菜——团团圆圆炸丸子
426460人看过 -
#花式炖煮不停歇#万能馅料:自制养生低糖低油百合红豆沙
112374人看过 -
秘制牛肉酱
415887人看过 -
7.酱鸡蛋 蒸鸡蛋酱
134617人看过 -
养生派,软糯小吃红枣糯米年糕!
50813人看过