凉拌莲藕
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6克
4克
31克
173
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把葱,蒜头,辣椒切碎
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步骤2/4
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调好酱料:加入酱油,醋,香油和葱花等(根据自己喜欢的味道去各种调料)
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步骤3/4
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把莲藕用开水煮2-3分钟,捞出,用冷水冲3-4次
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最后一步
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加入酱料中,浸泡一两分钟,把剩余的酱料沥干,就可以了!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-05
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