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Bison omelette 北美野牛煎蛋卷

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Nan楠厨

一款简单易做的#高热量、高蛋白、低脂肪#的快手菜、 Calories 400 kcal Fat 18g Carbs 5g Protein 51g Fiber 2g
食材清单 加入采购清单
精瘦牛肉 75g
、
彩椒 30g
、
菠菜 10g
、
芝士 10g
、
鸡蛋 3个
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
、
大蒜粉 适量
、
孜然粉 适量
烹饪步骤
小贴士

Tips：1、 菠菜不用处理；大蒜粉和孜然粉可以根据自己的喜好决定要不要添加。 2、 依个人喜好，彩椒也可以不做处理，更加能保存彩椒的维生素。 3、 如果是上班族作为早餐，为节省时间，可在头一天晚上制作好这道菜，冷却之后放入冰箱，第二天在微波炉加热之后就可以享受一道营养健康的早餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-05

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