凉拌马蜂菜
马蜂菜的学名叫“马齿苋”,民间俗称“马蜂菜”、“马马菜”,在上海被称为保健菜,是一种特色野菜。因其生命力极强,又有“长寿菜”之称。 传说后羿只射下九个太阳,其中一个太阳躲在马蜂菜下幸存下来,太阳为了报答马蜂菜的救命之恩,从此以后无论多么热的天气,太阳都不晒死马蜂菜。
32克
6克
14克
361
千卡
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步骤1/5
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马蜂菜去根,挑去坏的叶子!放入盐水里泡半个小时。新鲜吧!我楼下菜地里自己长的!
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步骤2/5
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锅烧开水,放入马蜂菜,等水再次开了就停火!锅里放几滴植物油,半勺盐,能保持马蜂菜的颜色!
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步骤3/5
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捞出马蜂菜马上过凉水,过两三遍防止马蜂菜发粘,最后一遍用凉开水过!控水!
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步骤4/5
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蒜切碎,熟芝麻放保鲜袋里,用擀面杖碾碎,碗里倒入醋,味达美,少许盐,香油!
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最后一步
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装盘,放上蒜碎,芝麻碎,淋上上步混合的料就可以开动了,儿子很喜欢吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-04
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