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健身刷脂菜*白灼芦笋配燕麦煎鸡胸

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最近在健身房刷脂,饮食也要跟上,三分练七分吃,要对自己的胃负责,它也会反馈给你一个健康的身体~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉放冰箱腌过夜更入味喔~我用的红藜麦,先用热水洗干净,跟菰米放进奶锅用清水大火煮二十分钟,关火闷十分钟即可。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2015-07-03

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