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双椒鸡丁的做法

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双椒鸡丁

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鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。辣椒味辛、性热，入心、脾经。有温中散寒，开胃消食的功效。能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。这道菜的推荐理由：颜色清亮诱人，辣而不燥，鲜香下饭，营养丰富。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 300克

、

线椒 150克

、

红辣椒 2个

、

蒜适量

、

姜适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材。
步骤2/9 点击查看大图
鸡胸肉切丁、线椒切段、红辣椒切丁、蒜切片、姜切片备用。
步骤3/9 点击查看大图
用一小勺料酒、半只鸡蛋清、一小勺白胡椒粉、一小勺盐、一勺玉米淀粉将鸡胸肉腌制十分钟。
步骤4/9 点击查看大图
锅中加适量食用油，油热后将鸡丁倒入锅中，快速滑炒至鸡肉变白盛出备用。
步骤5/9 点击查看大图
锅中再加少许食用油，油热后放入姜片和蒜片，煸炒出香味。
步骤6/9 点击查看大图
转大火，将青、红辣椒放入锅中爆炒出香味。
步骤7/9 点击查看大图
将鸡丁倒入锅中，煸炒匀均。然后放一小勺糖、一小勺盐、一小勺鸡精调味。出锅前再淋少许香油即可。
步骤8/9 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

1、在腌制鸡丁的时候，要将各种调味料抓匀。另外，不用放太多的淀粉，一勺即可，只要在鸡丁表面薄薄的粘一层就可以了。 2、这道菜的关键就是要爆炒红、绿辣椒。大火爆炒出来的辣椒香味足，脆嫩适口，不会软塌塌的，成品菜也漂亮。大家在烹饪这道菜的时候，有什么问题都可以加微信 “leyou517”问询。我会一一认真回答。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-03

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