夏秋季鱼头粥水的做法

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夏秋季鱼头粥水

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功效:补中益气、滋养益胃

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

大米 50g

、

鱼头 1个

、

山药、南瓜、地瓜【切丁】各150g

、

黑木耳【泡发】 20g

、

姜片 3

烹饪步骤

步骤1/1
大米洗净入锅加足水大火煮，热锅放少许油，放入姜片把鱼头两面煎黄倒到煮粥的锅里，再热锅补点油倒入山药地瓜南瓜炒一炒，也是倒到粥里一块煮，大火滚开转小火熬滚，滚熟即可

小贴士

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发布于 2015-07-02

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