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腊肠焖饭

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做为上班族，如何搭配一餐营养丰富又合理的午餐，其实是很头疼的问题。想多做点吧，时间上不允许。少做几样呢，又觉得吃的不够过瘾。于是，每到这个时候，我第一时间想到的就是“焖饭”了。 “焖饭”做起来简单，花的时间和普通煮饭几乎一样，但是，一碗饭里就有肉有菜有主食，各种营养都包含了。不仅如此，各种食材之间还能相互借味，相互衬托，让彼此的味道更好的释放出来哦~ 焖饭的食材搭配很随意。爱吃肉的同学，排骨，咸肉，腊肠等等都是很好的选择。不爱吃肉的，那么菌菇，豆角等等，做出来也别有一番滋味。 今儿做的是“腊肠菇菇饭”，用了湘西腊肠，白玉菇，胡萝卜和上好的五常大米。湘西腊肠是朋友给的“王家五”牌，肥瘦均匀，色泽红亮，看着就大有食欲呢！ 出锅时，每一粒大米都吸饱了腊肠的油脂和香气，灿灿闪着光，美极了！米饭的清香，湘西腊肠的微辣，菌菇的Q滑，尽在这一碗中~
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
五常大米 300g
、
湘西腊肠 200g
、
白玉菇 适量
、
洋葱 1个
、
胡萝卜 1根
、
香葱 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

1. 大米提前浸泡半小时，煮出来的米饭更香； 2. 各种食材的搭配根据自己喜欢，但是不要用含水量太高的食材，比如冬瓜； 3. 腊肠中本身已经有盐分，所以最后调味要少量多次的加盐，以免过咸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-01

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