花生红米粥
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步骤1/7
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砂锅洗净注入适量的清水烧开
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步骤2/7
放入洗净的红米，轻轻搅拌一会儿
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步骤3/7
再放入洗好的花生米，搅拌均匀
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步骤4/7
盖上盖，煮沸后小火煮60分钟，让米通透。
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步骤5/7
揭盖，放入备好的冰糖，搅拌。
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步骤6/7
转中火续煮后至冰糖融化
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最后一步
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关火盛出，冷却后食用。
花生果实中的脂肪油和蛋白质，有滋补气血，养血通乳的作用，红米有补血，健胃消食，活血化瘀的功效，三者同食有丰胸的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-29
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