花生红米粥
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步骤1/7
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砂锅洗净注入适量的清水烧开
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步骤2/7
放入洗净的红米,轻轻搅拌一会儿
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步骤3/7
再放入洗好的花生米,搅拌均匀
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步骤4/7
盖上盖,煮沸后小火煮60分钟,让米通透。
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步骤5/7
揭盖,放入备好的冰糖,搅拌。
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步骤6/7
转中火续煮后至冰糖融化
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最后一步
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关火盛出,冷却后食用。
花生果实中的脂肪油和蛋白质,有滋补气血,养血通乳的作用,红米有补血,健胃消食,活血化瘀的功效,三者同食有丰胸的作用。
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发布于 2015-06-29
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