是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
香煎龙利鱼——快速低脂美味营养餐5的做法 点击查看大图

香煎龙利鱼——快速低脂美味营养餐5

浏览 19.4万 · 收藏 2090 · 学做 7
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

妖精Joanna

龙利鱼是各大超市最常见的，冷冻的买回来解冻一下，从腌制到出锅二十分钟搞定，一道美味低脂营养餐就诞生了，饱腹感很强，可以代替主食哦！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 1袋
、
料酒 适量
、
盐 少许
、
花椒粉 适量
、
孜然粉 少许
、
黑胡椒粉 少许
、
葱姜蒜粉 少许
、
黑胡椒酱 少许
、
海带结 适量
、
橄榄油 适量
、
葱花末 适量
烹饪步骤
小贴士

黑胡椒酱也可以不加，看个人口味，加了比较有西餐的感觉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-29

换个做法

香煎龙利鱼的相关分类

马蹄 棒棒糖 腊肠 下酒菜 甜品 素菜 更多

香煎龙利鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许