减脂鸡胸豆腐丸子汤
浏览 131407 · 收藏 1099 · 学做 8
将做法保存到手机
热量在200卡左右 鸡胸肉和豆腐都是很好的的蛋白质来源 选金针菇和西兰花是因为是高纤蔬菜 可以换成海带木耳冬瓜之类自己喜欢的 因为是减脂餐 所以调料只有一点盐和胡椒粉 我是在饮食方面控制的很严格的 追求味道的可以根据自己口味进行调味
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
过程很简单所以并没有拍照片1:鸡胸肉清理干净油脂以后剁碎 北豆腐碾碎 加一个蛋清 少量盐 葱末姜末 搅匀一直到不沾碗2:捏出大小适中的丸子 凉水入锅 水量能没过丸子就好 大火煮开 放金针菇和西兰花 等西兰花和金针菇熟了以后放少量盐调味 出锅撒少量胡椒粉
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-27
换个做法
减脂鸡胸豆腐丸子汤的其他做法
减脂鸡胸豆腐丸子汤的相关分类
减脂鸡胸豆腐丸子汤的相关推荐
-
青椒肉丝家庭版
3336618人看过 -
传统鸡蛋饺
4950352人看过 -
豆腐丸子汤—软嫩鲜香入口即化
2331102人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3097356人看过 -
椒香豆腐丸子汤
38143人看过 -
蛋饺
167767人看过 -
#冬季滋补花样吃法#空气炸锅！芝士玉米
291970人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
638072人看过 -
香嫩藕丸子
288469人看过 -
#花式炖煮不停歇#快手焖炖鲈鱼
236685人看过 -
不加糖的红烧肉
41016人看过 -
干炸香菇
155521人看过
