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健康减脂-早餐燕麦松饼的做法

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健康减脂-早餐燕麦松饼

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燕麦是最佳的减肥增肌选择！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

麦片适当（用110ml盒子量一盒）

、

鸡蛋 1个

、

橄榄油适量

、

牛奶适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
麦片用料理机打成粉，倒出备用
步骤2/5 点击查看大图
蛋白与蛋黄分离，将蛋白打发，蛋黄备用（或者去掉）。
步骤3/5 点击查看大图
往蛋白里倒入打好的燕麦粉、蛋黄、牛奶、橄榄油（也可不加）搅拌。
步骤4/5 点击查看大图
不粘平底锅热下锅，用勺子舀到锅里，（尽可能让它圆）中火，等待片刻后待饼定型后翻面，片刻后起锅。
最后一步点击查看大图
成品，可以自己加点软性的水果一起吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-22

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