鸡胸肉丝
热量618,蛋白质87,碳水17,脂肪22
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步骤1/6
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鸡胸肉煮到断生
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步骤2/6
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撕开
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步骤3/6
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叫调料搅拌,因为肉是熟的,所以大家尽情尝味道,合适了再烤
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步骤4/6
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装烤盘
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步骤5/6
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180度,15分钟吧,烤箱不一样,只有觉得干得合适就可以了,中途翻一翻。
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最后一步
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拿出来装袋,外食的时候就吃这个补充蛋白质吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-19
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