鸡胸肉丝
热量618，蛋白质87，碳水17，脂肪22
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步骤1/6
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鸡胸肉煮到断生
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步骤2/6
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撕开
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步骤3/6
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叫调料搅拌，因为肉是熟的，所以大家尽情尝味道，合适了再烤
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步骤4/6
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装烤盘
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步骤5/6
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180度，15分钟吧，烤箱不一样，只有觉得干得合适就可以了，中途翻一翻。
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最后一步
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拿出来装袋，外食的时候就吃这个补充蛋白质吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-19
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