一个人的晚餐也要吃好—黑椒牛排和蒜蓉西兰花
这道菜是给我儿子做的，他爱吃牛排，刚好看见有卖成盒的黑椒牛排，于是配上西兰花，小朋友满意非常的晚餐就好啦。
-
步骤1/6
点击查看大图
半个西兰花洗净，烧开半锅水，放入少许盐，几滴油（不放也可），将西兰花烫熟。
-
步骤2/6
点击查看大图
锅中放少许油，中火煎牛排，两面各两分钟，用筷子扎一扎，不出血水即可。
-
步骤3/6
点击查看大图
两面煎熟后加入黑胡椒酱汁，我忘了拍（有些牛排是直接腌制好的，此步骤可省略）
-
步骤4/6
点击查看大图
同一个锅，不用刷，直接放少许油，放蒜片，翻炒至金黄色。
-
步骤5/6
点击查看大图
放入烫熟的西兰花，稍微翻炒下，滴入少许酱油，盛出
-
最后一步
点击查看大图
把牛排放在西兰花上面，稍加装饰即可（我的胡萝卜糠心了，但是还有点可爱，于是切了一颗心，没吃，只是装饰）
这种半成品牛排很多地方有卖，超市也有，很方便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-19
蒜蓉西兰花的其他做法
-
#纳福汇轻松喷出美味#蒜蓉西兰花
-
凉拌蒜蓉西兰花
-
#寻味外婆乡传承春日宴#蒜蓉西兰花
-
#寻味外婆乡传承春日宴#蒜蓉炒西兰花
-
清炒蒜蓉西兰花#做道好菜，自我宠爱！#
-
#东古滋味 幸福百味#小白五分钟快手菜-蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
牛排意面套餐#舌尖上的春宴#
4602429人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄油煎牛排
1898981人看过 -
黑椒牛扒
362829人看过 -
#cook100调料食谱#牛排意面套餐
1785047人看过 -
煎烤牛排
541625人看过 -
黑椒牛排#硬核菜谱制作人#
568199人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
2325748人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7724575人看过 -
香肠土豆焖饭
3409352人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
12819760人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
7650539人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
10956138人看过
