香煎海鱼
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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把鱼去内脏洗干净,晾干水份,拿个盆把鱼放下去腌制放料酒姜沫盐,记住盐一定要够味,腌15分钟在煎
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步骤2/3
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平底锅放油烧热,把鱼煎至两面金黄色
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最后一步
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起锅摆碟就可以了,没什么装饰物随便摆摆
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-14
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