是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

奇亚籽酸奶杯的做法

点击查看大图

奇亚籽酸奶杯

浏览 24579 · 收藏 93

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

看FitTime发现奇亚籽对身体很好～丰富的Omega-3比鱼油含量还高，且不含胆固醇，还有富含很多氨基酸的蛋白质和膳食纤维，抗氧化能力也超高～嗯，沏水喝也不错，但我还是更爱做成酸奶水果杯^^

食材清单加入采购清单

奇亚籽两勺

、

酸奶（任意口味）一杯

、

香蕉

、

芒果

、

杏

、

杏仁

、

核桃

、

腰果

、

火龙果

、

蜂蜜

、

金奇异果

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备的水果原料～
步骤2/6 点击查看大图
第一层酸奶打底
步骤3/6 点击查看大图
第二层我放了香蕉片～还淋了点儿蜂蜜
步骤4/6
一层水果一点酸奶一层水果一层酸奶（我木有拍）
步骤5/6 点击查看大图
顶上撒奇亚籽～加了杏仁核桃等坚果，这是第一天的样子
最后一步点击查看大图
第二天～放了点杏仁粉，美白的～用的桑葚的酸奶。

小贴士

水果选些自己喜欢的～酸奶也是，各个口味都可以。时间紧迫的话就全都丢在一起搅拌一样美味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-13

换个做法

奇亚籽酸奶杯的相关分类

瑞士卷大闸蟹山楂腌萝卜皮皮虾螃蟹更多

奇亚籽酸奶杯的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许