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奇亚籽酸奶杯

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--fate--

看FitTime发现奇亚籽对身体很好～丰富的Omega-3比鱼油含量还高，且不含胆固醇，还有富含很多氨基酸的蛋白质和膳食纤维，抗氧化能力也超高～嗯，沏水喝也不错，但我还是更爱做成酸奶水果杯^^
食材清单 加入采购清单
奇亚籽 两勺
、
酸奶（任意口味） 一杯
、
香蕉
、
芒果
、
杏
、
杏仁
、
核桃
、
腰果
、
火龙果
、
蜂蜜
、
金奇异果
烹饪步骤
小贴士

水果选些自己喜欢的～酸奶也是，各个口味都可以。时间紧迫的话就全都丢在一起搅拌一样美味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-13

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