减肥餐 黑胡椒鸡胸肉
鸡胸肉是一种特别适合减肥的肉类。像我这种无肉不欢的人，减肥时也一定不可以缺少。如果可以把鸡胸肉做的好吃，就可以快乐的减肥。
-
步骤1/8
点击查看大图
将鸡胸肉片成薄片。这样比较容易煎熟。一般在市场老板会帮忙切好。
-
步骤2/8
点击查看大图
将鸡肉，洋葱与少许料酒拌匀腌制3到5分钟。
-
步骤3/8
点击查看大图
平底锅烧热，加入少许橄榄油，用刷子刷开。
-
步骤4/8
点击查看大图
将腌好的鸡胸肉和洋葱一起倒入平底锅中煎制。
-
步骤5/8
点击查看大图
用刷子将鸡肉的另一面刷上少许橄榄油后翻面。
-
步骤6/8
点击查看大图
煎制鸡肉两面呈金黄色时即可出锅。
-
步骤7/8
点击查看大图
最后淋上黑胡椒酱之后就完成了。
-
最后一步
点击查看大图
成品。黑胡椒鸡胸与洋葱的搭配非常完美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-12
黑胡椒鸡胸肉的其他做法
黑胡椒鸡胸肉的相关分类
黑胡椒鸡胸肉的相关推荐
-
蜜汁鸡胸肉------减肥必备
891780人看过 -
低脂香煎黑椒鸡胸肉减肥餐
1463980人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉
8185365人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花炒鸡胸肉（减肥必吃）
164011人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32626811人看过 -
减肥餐
3553338人看过 -
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5765546人看过 -
减肥必备香煎鸡胸肉
3280916人看过 -
低脂低卡减肥餐，菠菜豆腐汤，清淡好喝！
3835628人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5506808人看过 -
减肥餐-西兰花配鸡胸肉
1237124人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
175006人看过
