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花生酱

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花生是一种高营养的食品,里面含有蛋白质25%~36%,花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

亲们! 1.破壁搅拌机是很好用的哦!不但可以打花生酱芝麻酱,也可以磨豆浆做冰沙榨果蔬汁。 2.10秒钟解决超快的,点动和自动的功能!你想要什么程度的自己就能掌控超方便的! 3.破壁机的速度可以达到16000转每分钟,将食物的细胞壁轻易击碎,完全释放营养物质,更有利于人体吸收,从而起到很好的养生作用。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2015-06-12

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