夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝
浏览 3.8万 · 收藏 286
将做法保存到手机
红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）
-
步骤2/3
点击查看大图
开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时
-
最后一步
点击查看大图
再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-10
换个做法
夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝的其他做法
夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝的相关分类
夏日好饮——薏米红豆水 祛湿法宝的相关推荐
-
清蒸螃蟹
10282666人看过 -
鲜芋仙（红豆芋圆薏仁凉粉）
89331人看过 -
秋冬季节养生荷包蛋萝卜汤网红减脂汤
111593人看过 -
奶香小面包
63647073人看过 -
桃山皮流心月饼#赛出你的团圆大餐#
17208人看过 -
【面包超人卡通汤圆】像粘土般玩汤圆，问题集锦。附：黑芝麻馅料
217524人看过 -
红烧鱼
22604147人看过 -
鱼香豆腐
2674298人看过 -
芦笋炒虾仁#舌尖上的春宴#
6064622人看过 -
粉蒸排骨
241452人看过 -
杏鲍菇炒肉片
3307441人看过 -
甜醪糟
37363人看过
