是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
营养搭配均衡的【快手早餐拼盘】的做法 点击查看大图

营养搭配均衡的【快手早餐拼盘】

浏览 2.2万 · 收藏 131 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Smiling小璐

正常人每天都要补充140g谷薯类、150g肉蛋鱼类、50g大豆类、500g蔬菜菌藻类、300g水果类、250g奶类、15g植物油，所以大家可以根据一天需要来分配，当然推荐早餐吃得好啦，一天才有满满的活力嘛～所以咯，这份快手早餐可是包含了很多一天必备的营养呢～而且紫薯所含的花青素有抗衰老作用哦～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
紫薯 1个
、
番茄 1个
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 1杯
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-08

换个做法

快手早餐的其他做法

快手早餐的相关分类

棒棒糖 糖葫芦 苹果派 萝卜丸子 手抓饼 香菜 更多

快手早餐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许