清爽水饺配意式沙拉
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现代人总是有各种各样的理由需要晚睡或者熬夜,这些人大多有吃夜宵的习惯。特别是在炎热的夏天,人们总是习惯晚睡。有人会说吃夜宵不健康,但是饿啊,怎么办?其实合理、健康的夜宵可以补充营养,帮助恢复体力和精力,最佳选择是碳水化合物加一点低脂低蛋白的果蔬类食物,而且不要吃得太饱。下面就给大家介绍一款夏季轻食夜宵。 感谢 @Maggie_KK 分享的清爽水饺配意式沙拉,不用担心夏天太热睡不着肚子饿啦~
食材清单
加入采购清单
湾仔码头多菜多益白菜紫甘蓝猪肉水饺
2粒
、
湾仔码头多菜多益韭菜马蹄猪肉水饺
2粒
、
湾仔码头多菜多益玉米彩椒猪肉水饺
1粒
、
湾仔码头多菜多益荠菜嫩笋猪肉水饺
1粒
、
(沙拉)鸡胸肉
25克
、
(沙拉)橙子
1只
、
(沙拉)西柚
1只
、
(沙拉)洋葱
5克
、
(沙拉)芝麻菜
20克
、
(沙拉)紫叶生菜
20克
、
(沙拉)核桃仁
10克
、
(沙拉)橄榄油
30ml
、
(沙拉)意大利黑醋
10ml
、
(沙拉)盐和黑胡椒
少许
烹饪步骤
-
步骤1/6
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准备好沙拉的材料。
-
步骤2/6
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将鸡胸肉放入锅中煮熟,取出晾凉。核桃仁烤箱160度烤5分钟,晾凉。
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步骤3/6
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洋葱切成碎粒,将洋葱碎、意大利黑醋、橄榄油放在一个沙拉碗中搅拌均匀成调味汁。将凉了的鸡肉撕成丝,放入调好的调味汁中拌匀。
步骤4/6
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发布于 2015-06-08
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