减肥早餐:无油鸡胸肉
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸肉切至条状
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步骤2/4
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加入生抽、少许盐、黑胡椒、芝麻油、淀粉搅拌。为了更好的入味然后盖上保鲜膜冰箱冷藏四个小时
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步骤3/4
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取出,放入不粘锅煎至金黄翻面再煎
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最后一步
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出锅,鸡肉上撒上芝麻。黄瓜切片,圆白菜水煮切丝淋上酸奶。玉米蒸熟切开。摆盘,完成。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-06
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