百合绿豆粥
百合有很高的药用价值。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆加百合煮粥能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
-
步骤1/7
点击查看大图
原料。
-
步骤2/7
点击查看大图
百合提前泡发。
-
步骤3/7
点击查看大图
压力锅加适量水，放入大米、绿豆。
-
步骤4/7
点击查看大图
放入百合。
-
步骤5/7
点击查看大图
压力锅上汽后保压15分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
绿豆不宜煮得发红、变色，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。
-
最后一步
点击查看大图
清热解暑百合绿豆粥。
绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。
服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-06-04
百合绿豆粥的相关分类
百合绿豆粥的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#小米绿豆粥
80112人看过 -
黄焖鸡
70503185人看过 -
#打工人的健康餐#健康营养绿豆粥
137383人看过 -
肉末茄子
7161090人看过 -
#旅行中的美味# 六角瓜炒肉丝
175236人看过 -
#精致一人食#香蕉咖啡麦片粥｜3分钟就搞定的减脂早餐
155160人看过 -
5分钟快手早餐，菠萝坚果燕麦片
17029人看过 -
#中小学生做饭指南#红烧昂刺鱼
146605人看过 -
#花10分钟，做一道菜#茄汁鸡胸肉
5569527人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#娃娃菜烧豆腐
1407316人看过 -
#万物皆可搭# 清蒸狮子头
85779人看过 -
清热解暑【百合莲子绿豆汤】
743866人看过
