清补祛湿汤
淮山,炒扁豆健脾去湿浊,止泻止帶,芡实薏米健脾补肾,沙参玉竹补气阴,配上猪骨鸡脚熬制出来的汤水最适合脾虚湿热之人饮用,特别是女士们要常煲来喝哦,不但去湿还止白带哦。
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步骤1/6
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猪沙骨煲汤无油,土鸡脚配煲汤最营养。
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两种食材焯水去掉浮末,这样煲汤比较清甜
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备好煲去湿汤的辅料,先洗干净浸泡半小时才下锅煲
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我用的是养生煲来煲汤,可定时,可控温,汤要煲的清甜,首先要在煲里下冷水,燒开水后才下汤料,并且大火煮15分钟才调中火30分钟,最后的是小火慢熬(2个小时)煲汤时不要整天去搅拌汤,(搅的次数多,汤不鲜甜,很讲究的)
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步骤5/6
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汤煲好才下盐和少许鸡精(不下鸡精更佳)
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最后一步
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姐妹们经常煲这款清补祛湿汤喝吧,把体内的垃圾清除掉,身体就会捧捧哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-03
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