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每日一粥: 全家男女老少都适宜的早餐:燕麦片粥

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一家汤品

燕麦粥:取燕麦40克同适量粥水煮成粥.可供早晚餐食用.燕麦性味甘,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高.常食此粥对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果.加了肉和鸡蛋的燕麦片粥营养更全面更健康
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
快熟燕麦片 40g
、
新鲜粥水 300ml
、
瘦肉【切碎】 20g
、
鸡蛋【打散】 1个
、
盐 少许
、
酱香酱油 1茶匙
、
花生油 1茶匙
、
糖 半茶匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-03

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