酸甜罗非鱼
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9克
112克
22克
611
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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把清理干净的鱼用盐腌制,在鱼鳃,鱼肚子还有割片处放鱼姜蒜,去腥,把番茄切成碎末
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最后一步
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把腌制过后的鱼,放入锅中,煎成金黄色,出锅,把切好的番茄放入锅中炒烂,然后放入煎好的鱼,翻滚几下,然后出锅。嘻嘻鱼头被我切出来煲鱼头豆腐汤了,味道还不错,喜欢的朋友可以试试哦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-31
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