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墨西哥摇滚沙拉的做法

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墨西哥摇滚沙拉

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HI，Ladies，如果你正在保持身材，嫌弃盐多又油腻的外卖，那么一款健康又美味的沙拉简直就是你的救星。接下来教你做的这款沙拉，无需任何容器，只要一个薯片袋子就可以。你可以把它称之为“墨西哥摇滚沙拉”，办公室OL必学。中午，当你优雅拿出一袋墨西哥摇滚沙拉，恩....女神吃饭就是这么有STYLE

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10-30分钟 | 切墩(初级)

墨西哥玉米片

、

彩椒

、

洋葱

、

奶酪

、

番茄

、

生菜

、

牛油果

、

盐

、

胡椒

、

Tabasco辣椒酱

、

橄榄油

、

醋

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备一袋你爱吃的墨西哥玉米片，乐事薯片也可以，不过玉米片相对健康，推荐。
步骤2/7 点击查看大图
倒出大部分玉米片，给制作沙拉腾个地方，袋子里留下四分之一的玉米片就可以。然后将袋子里剩下的玉米片捏碎。
步骤3/7 点击查看大图
对于爱美、保持身材的女性来说，番茄、洋葱、绿叶菜、彩椒、牛油果等搭配起来都不错，营养美味，热量低。其实任何蔬菜你都可以放，随意就好！
步骤4/7 点击查看大图
国外人喜欢在沙拉中加入一些焗豆，味道不错，连主食都可以省了呢。对女性而言，多吃豆类食品，好处多多，试试吧。
步骤5/7 点击查看大图
橄榄油必有，1-2汤匙。奶酪必有，这样沙拉才会更香（我选的是奶油奶酪，口感很棒）。胡椒和盐，根据口味少量。醋根据喜好放，1-2汤匙。喜欢辣的可以适量放TABASCO辣椒酱。
步骤6/7 点击查看大图
料都放好后，你就可以拿着薯片袋子使劲摇匀了。吃没吃过肯德基的摇摇乐薯条啊，就是那个感觉。用袋子做沙拉真的很好，拌的匀，还不容易洒出来。
最后一步点击查看大图
然后就开吃吧。出门在外，包里装上一份这样的沙拉，走到哪里都有安全感。美味，健康，够潮~~~~~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-31

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