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排毒减肥温沙拉的做法

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排毒减肥温沙拉

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想要减肥的女孩纸、减肥中易便秘的女孩纸、减肥中又要兼顾美味的女孩纸。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

甜椒 1个

、

花菜适量

、

西兰花适量

、

番茄 1个

、

洋葱 1个

、

西芹 3根

、

水煮蛋 1个

、

盐少许

、

黑胡椒适量

、

色拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
把所有蔬菜全部洗净、切块。白煮蛋一并切块备用。
步骤2/7 点击查看大图
先把花菜、西兰花放在最底端。（相比其它都可以生吃的蔬菜，花菜要煮熟点）然后是甜椒、洋葱、番茄放入锅中。
步骤3/7 点击查看大图
加入100ml左右的水开，（水不用多，按蔬菜份量，浅浅的就可以）撒上少许盐搅拌一下，大火煮2分钟。
步骤4/7 点击查看大图
把西芹倒入锅中转小火，煮1分钟。然后熄火焖30秒。
步骤5/7 点击查看大图
把水过滤，撒上适量胡椒粉（按个人喜好）把切好的鸡蛋倒入锅中。
步骤6/7 点击查看大图
最后倒入色拉酱（推荐这款芝麻味特别搭）依个人喜欢可不加，但味道肯定没那么好吃拉。不建议放酸奶。（不好吃）
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-30

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