柠檬蜂蜜水(健身自制)
自从养成健身的习惯,饮食有了很大改善,都是绿色健康营养为主,这是初次尝试柠檬蜂蜜水,感觉挺成功的,哈哈~长期喝美白养颜又有减肥功效。大家都可以试试~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
首先把柠檬放在盐水中浸泡半小时,去掉柠檬表皮的不干净物质,
-
步骤2/6
点击查看大图
把浸泡好的柠檬拿出来用盐再反复搓洗几次,当然都是为了更干净卫生。
-
步骤3/6
点击查看大图
把柠檬切片不薄不厚的,倒入适量蜂蜜在碗里,玻璃瓶底部铺一层蜂蜜
-
步骤4/6
点击查看大图
把切片的柠檬放入之前到好蜂蜜的碗里,柠檬片正反面都粘一下蜂蜜,再夹入玻璃瓶内这样一层一层的放置,如此反复。这样就是一层蜂蜜一层柠檬了。PS:蜂蜜事先到入碗里比较方便一层蜂蜜一层柠檬
-
步骤5/6
点击查看大图
做到最后一步,放满以后把玻璃瓶口瓶外都擦拭干净,密封好。放入冰箱冷藏大概24小时以后可以饮用。PS:每次夹两至三片柠檬片舀两三勺蜂蜜水倒入杯子里,最好用纯净水或者凉白开冲剂,这样不仅味道鲜美而且还不会遗失原有的营养价值。如果热水泡的话味道不仅不太好,还会失去原味,因为柠檬本来酸性很大遇热水会更酸。
-
最后一步
点击查看大图
哈哈~因为蜂蜜比较少,没来得及去买,所以第一次做这个,就先只用了一个柠檬,柠檬少玻璃瓶用的也比较小。刚刚好一个柠檬装满,蜂蜜也用完。PS:柠檬数量蜂蜜数量可根据玻璃瓶大小来选定,当然尽量要用玻璃瓶喔~最好不用塑料的~
又是第一次尝试,看起来还不错,柠檬蜂蜜水,美白养颜又有减肥功效,早晨起来空腹喝一杯对肠胃也有好处,总之好处多多,好的习惯要长期坚持才好,这样时间久了才能见效。希望大家喜欢~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-29
柠檬蜂蜜水的其他做法
柠檬蜂蜜水的相关分类
柠檬蜂蜜水的相关推荐
-
自制蜂蜜柚子酱,香甜不苦,秋冬必备暖饮滋润养颜
32622人看过 -
自制夏日解渴神仙水 营养清爽活力满满 百香果柠檬蜂蜜茶
410054人看过 -
红烧排骨
29610968人看过 -
红烧茄子
71241821人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
522632人看过 -
绿豆汤(粒粒开花,软糯流沙,降温极品)
223714人看过 -
超美味的油焖大虾
21487443人看过 -
自制蜂蜜柠檬茶
501764人看过 -
酸辣土豆丝
40473761人看过 -
冬日暖茶自制蜂蜜柚子茶详细步骤❤️蜜桃爱营养师私厨
2151693人看过 -
#春天的鲜味#蒜蓉开背虾
372452人看过 -
#换着花样吃早餐#薄皮大馅韭菜盒子
3819811人看过